szybkość sila

[...] Superserie przyspieszają ogólną regenerację organizmu. Testy wykazały, że wykonując serię na tricepsy po wcześniejszym wykonaniu serii na bicepsy, zwiększa się szybkość regeneracji bicepsów. Zasada gigant serii Wielka seria to kolejno wykonywanie serie 4-6 ćwiczeń na daną grupę mięśniową bez przerw lub z niewielkimi tylko [...]

to i ja sie wypowiem odnosnie waszej dyskusji :) zaczne od tego ze Panie Kurek pisał pan gdzies ze jak nie bije ktos gwoździ w 3 metr i na 10 m do góry to niech sie za siatke nie bierze do tego chwaliłes sie ze tak robisz wiec ja Cie uprzejmie informuje ze takiego wyznacznika nie ma. Idąc dalej dyskusja ze ino siła i siła i siła tez jest mało [...]

[...] dynamiki potrzebujesz trzech rodzajów sił: maksymalna, eksplozywna, reaktywna. Samą siłę eksplozywną można jeszcze rozdzielić na dwa rodzaje: siła eksplozywna z akcentem na szybkość i na siłę. Przykładowe ćwiczenia rozwijające ww. rodzaje siły w odniesieniu do siły ciosu: siła maksymalna - pompki na poręczach. Siła eksplozywna z naciskiem na [...]

[...] to żadna wyrocznia ani jak mammy za mało ani jak za dużo nic się nie dzieje ale warto mieć to na uwadze zwłaszcza jak mamy za duże BMI. Bo dostaje postów 10 jak poprawić szybkość, wytrzymałość itp. A najczęstszym powodem braków w tych kategoriach to niedowaga lub nadwaga. Jak ważymy 50kg to skad mamy mieć przy 175cm siły na szybki sprint a [...]

"Doklejam" za rada Fairdo Wskazówki dla trójboistów i wyciskaczy Greg Warr ,charyzmatyczny uczestnik wrześniowego (1995) Amerykańskiego konkursu wyciskania na ławce, określany mianem Małego Herkulesa, został poproszony o udzielenie kilku wskazówek dla pragnących uzyskać jak najlepsze rezultaty w wyciskaniu. Mierząc niecałe 160 cm, Greg [...]

Tygrum przygotowałem dla ciebie i dla redera "wypracowanie". :) Tugum,ale ty jesteś NIEREFORMOWALNY.Pytam się DLACZEGO? Dlaczego ? Bazujesz na tylko jednej walce ?Myślisz,że Foreman,to tylko walka Ali vs Foreman ? Noi co z tego,że Ali w latach 70 sciągał mu głowę ?A Eddie Chambers,to najsilniejszy bosker w historii,bo rzucał Władymirem Kliczką ! [...]

[...] wałkiem(patrz punktacja). Noi zauważ,ze Foreman był tak silny,ze Briggs caly czas sie cofał i uciekał przed Foremanem tylko czasami wchodził w zwarcia i wymiany,dlatego szybkość z Georgem była bezużyteczna z nim tylko można było na dystans wygrać.Briggs był szybszy nizGeorge,ale nie miał z nim szans w półdystansie. Moim zdaniem nigdy już nie [...]

Wszystko jest ważne. Masa, siła, szybkośc, wzrost, zasięg ramion no i oczywiście TECHNIKA ! A z kim walczył Bruce, że to wykorzystał ? Bo "wejście smoka" nie jest dowodem. Naprawdę, po prostu chcę nauczyc się bic, raczej nie mam genetyki takiej jak Bruce, raczej nim nie będę i nie mam takich aspiracji. SW mnie interesuje od długiego [...]

[...] - zrobić cyfrę, która z określonym czasie daje mi wizję progresu. Kiedyś przy objętości 200 km miesięcznie byłam na granicy przetrenowania. Rasowa siła biegowa, czy szybkość - to wartościowe treningi, ale należy je dawkować w zależności od tego, jaki ma się cel. Nie zmienia to jednak faktu, ze teraz, kiedy "robię bazę", mam w [...]

[...] nie wyszedł do trzeciej rundy,bo nie umiał walczyć na wstecznym,a siła ciosów Foremana w półdystansie na korpus przesuwała jego ciało,a jego świetna walka w półdysansie i szybkość była bezużyteczna.Wytrzymał dwie rundy,bo mimo jego ofensywnego stylu walki cofał się(nie umiał tego robić chociażby jak Holyfield) z Foremanem gdyby nie to nie [...]

[...] płynnego dostosowania się do zmieniającej się sytuacji (np. w sytuacjach grapplingowych). A więc stojąc mamy tą świadomość/intencję rozlaną na całe ciało. To daje np. szybkość reakcji. Ale szybkość reakcji rozumianą bardziej całościowo, niż się ją zwykle rozumie. A więc wyobraźmy sobie grę w "łapki". Dwaj przeciwnicy oczywiście [...]

ja polecam siłownię jako dodatek gdyż w moim przypadku znacząco wpłynął na umiejętności walki!! a teraz najważniejsze: jak i ile trenowac?? tu nie mozna odpowiedziec sobie tak prosto że masz robic np. 8 powtórzeń i robisz tak cały czas!! Jak ktos zna się trochę na kulturystyce, to wie że kulturyści nie cwiczą cały czas na masę!! tak samo powinno [...]

[...] Megalodon miał siłę nacisku 11'000-18'600 K/cm2 czyli 1,1t do 1,8t na cm2. Wynik imponujący. Z pewnością czasy prehistoryczne były czasami gdzie królowała siła. Sprawność, szybkość - pochodne siły - były tak samo ważne. Dzięki nim można było żyć lub zginąć. Zjeść lub zostać zjedzonym. U dinozaurów nie można mówić o kulcie siły, gady nie były na [...]

Czasami mniej znaczy więcej :-) Zwłaszcza w odniesieniu do kilometrażu i tempa. Tak jak wszędzie - szybkość to technika i siła. Dystans to wytrzymałość. Wytrzymałość budujesz w tlenie, w strefie względnego komfortu. Szybkość budujesz przy okazji robienia techniki, a wykorzystujesz do tego siłę, którą zdobywasz na osobnych sesjach (biegi z oporem. [...]

Jodan, dzieki za glos. Co do stwierdzenia "sila na samym koncu" - hmmm... no nad tym musze sie zastanowic. Tu mozna by bylo sie duzo madrowac. Juz dawno temu radzieccy trenerzy i teoretycy sportu stwierdzili iz SZYBKOSC jest najwazniejsza ("Speed is the King"). Tym nie mniej, szybkosc, predkosc, dynamika czy jak by tam ktos [...]

[...] (chyba) stosują np. bokserzy, którym nie zależy na sile maksymalnej, ale maksymalnej ilości wyprowadzonych bez utraty szybkości i celności ciosów. Bo siła ciosu to jego szybkość. Itd. Na zajęciach z kulami (ale i u ogarniętego trenera CF) mamy najczęściej do czynienia ze schematem dopuszczającym okresy przejściowe. Po prostu ćwiczysz [...]

[...] oparty na gimnastyce z niewielkim obciążeniem typu gryf olimpijski ,trening szybkości,trening z masą własnego ciała .O sztangiście mówimy że jest mocny czyli łączy siłę i szybkość to daje moc. Owszem, bo tam szybkość i technika to podstawa. Czy o dobrze wytrenowanym zapaśniku możan powiedzieć że jest słabszy od kulturysty-zostawię to bez [...]

Stodoloar,wiec o to ci chodzi...Więc luz,bo mi w tym arcie chodzi tylko o siłę ciosu... Co do tabelki(inny art)-to masz rację,że ona kłamię... Bo m.in. Foreman (80 punktów w tabelce) zgniótł Fraziera (83 punkty)... Tyson (83 punkty) zgniótł Holmesa (89)... Ale tu chodzi,o to,ze styl robi walkę... Co do atrybutów z tabelki,podoba mi sie porównanie [...]

Jak ułożyłbym atrybuty Adamka ?Skąd -Oglądałem wszystkei dostępne walki Adamka ? Nie mogę ocenić ? Kolejno- MOC(siła ciosu) 7 SIŁA FIZYCZNA 7 SZYBKOŚĆ RĄK 8 PRACA NÓG 8 OBRONY 6 ODPORNOŚĆ 10 INSTYNKT ZABÓJCY 8 SERCE DO WALKI 10 WYTRZYMAŁOŚĆ 8 GENERALNIE NA RINGU 8 OGÓŁEM 80 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-13 18:40:03

[...] I tak co ja robię tak samo lub niemal tak samo czyli jedyna rzecz jaką ujawnili czyli odwrotna periodyzacja obciążeń tzn. nie tak jak klasyka mówi najpierw tlen a później szybkość, robią tak jak ja to robię od tej jesieni tzn. najpierw siła/moc/szybkość krótkotrwała a czym bliżej zawodów tym więcej objętości, mniej intensywności i już tylko [...]